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2015年2月2日 作者:珍田 [返回]

冬天喝什么茶减肥? 九款养生茶减肥又暖胃 养生茶

冬季喝茶好处多,不仅可以缓解干燥,还有减肥功效。不同季节喝不同的茶,那么冬天喝什么茶减肥呢?冬季减肥茶可不能随便搭配,既暖胃又减肥的茶饮是首选。具体冬天喝什么茶减肥?小编为你介绍。

  1、玫瑰蜂蜜茶

  做法:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;

  功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  2、玫瑰花红茶

  做法:干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰花洗净,备用;用无油锅煮净水,水煮开后加进红茶改小火煮10分钟;放进玫瑰花煮5分钟。

  功效:玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。

  3、决明子茶

  做法:用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

  功效:喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

  4、姜红茶

  做法:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。

  功效:利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。

  5、牛奶红茶

  做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

  功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体,而牛奶属于优质蛋白食物,能提高饱腹感,是减肥早餐的最佳选择。

  6、糙米茶

  做法:把糙米放在未沾油的锅中,炒至黄褐色,倒在其它容器内。锅内放水1500毫升,烧开后放入炒过的糙米,水滚开后,改用小火煮20分钟后,过滤糙米渣取茶水饮用(小火煮时应打开锅盖)。

  功效:糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。

  7、山楂红茶

  做法:将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡,三分钟之后就能够服用了。

  功效:山楂中含有大量的果酸以及果胶,能够令体内的废弃物、毒素迅速的排出体外。山楂和红茶一起混合搭配之后,能够令效果加倍,对于治疗便秘还有腹胀效果很好。如果是腰腹部肥胖症状明显的女性,冬季养生服用这道山楂红茶具有很好的减肥功效。

  8、糯米红茶

  做法:糯米50克,红茶5克。将糯米洗净,放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

  功效:可以当早餐或者晚餐食用,有利于益气养血,改善身体虚弱症状,此外糯米升血糖指数低于白米饭,也有利于延长饱腹感。

  9、柠檬红茶

  做法:将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡,三分钟服用。

  功效:柠檬红茶具有提神醒脑的作用,在寒冷干燥的冬季还具有去除肝火的作用,还能够快速燃烧体内的脂肪。研究发现,服用这种柠檬红茶之后可以有效的控制食欲,最好能够在吃饭前的一个小时服用,这样减肥的效果很好。

本文摘自皇赐铁观音禅茶网www.56tea.com 

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